هل هناك علاج اكتئاب مابعد الولادة ؟! تبدو الولادة لأول وهلة تجربة مبهجة خاصة اذا كنت ستصبحين أما لأول مرة هذا يجعلك شغوفة جدا بالترتيب لقدوم طفلك الأول وتحضير نفسك لعملية الولادة وهي لا تخلو حتما من المجهود البدنى والنفسى
و أحيانا يصاحب الولادة تغير حاد ومفاجئ في الحالة المزاجية ومبالغة في الانفعالات قد تصل الى بكاء وقلق شديدين وتعرف تلك الأعراض باكتئاب مابعد الولادة, ومن خلال منصة إيجاز سنتناول كل ما يخص علاج اكتئاب مابعد الولادة وسنناقش أهم الاسألة التى تراودك.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
هو شكل من أشكال الاكتئاب يحدث بعد الولادة يمتد الى مدة من أسبوعين الى ثمانية أسابيع وقد يصل الى سنة في بعض الحالات الشديدة من وهو حزن مصحوب بتوتر وقلق شديدين يصلا الى حد البكاء وعجز الام عن الاهتمام بصغيرها وبنفسها ويكون هناك اضطراب واضح في ارتباط الأم عاطفيا بمولودها وشعورها المبالغ بصعوبة تحمل تلك المسئولية لدرجة الانخراط في التفكير في أشياء سيئة يمكن أن تحدث للطفل بدرجة تجعلها غير قادرة على الخلود للنوم ولكن لا تقلقي عزيزتى سنرشدك الى علاج اكتئاب مابعد الولادة وكيفية تخطى هذه الفترة.
تعرفي علي : أعراض سقوط الطفل على رأسه وكيف يجب أن نتصرف
أعراض إكتئاب ما بعد الولادة
قد يظن البعض خطأ أن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة هي مبالغة من الأم في القلق على صغيرها نتيجة لعدم خبرتها في الاعتناء به أو إجهادها البدنى الشديد ولكنه في الحقيقة حالة مرضية لها أعراض محددة يجب الانتباه لها بشدة وتشمل ما يأتي :
- حالة مزاجية سيئة
- اضطرابات شديدة في النوم واحيانا في الأكل
- انفعال زائد
- خمول وتعب
- الشعور بالذنب الدائم
- ضعف التركيز
- الملل المستمر والصداع
- أفكار سلبية نوح المولود الجديد
- أفكار انتحارية في الحالات شديدة الاكتئاب
تصبح الأعراض أكثر حدة نتيجة التعامل الخاطئ مع اكتئاب ما بعد الولادة لذلك يجب معرفة الطرق الصحيحة لتخطى هذه الفترة الصعبة وتجاوزها في أقل وقت ممكن .
هل يتكرر اكتئاب مابعد الولادة
تتساءل كثير من النساء عن احتمالية تكرار اكتئاب مابعد الولادة … وهنا أحب أن أخبرك أن التفائل والايجابية يلعبان دورا مهما جدا، فالولادة تسبب الضعف النفسى وهذا هو العامل الرئيسى للاكتئاب ، كونى قوية هذا سيقلل كثيرا من احتمالية تكرار هذه التجربة ، وإذا كان لديك تاريخ أسرى للاكتئاب فربما هذا يلعب دورا ولكن هناك خبر يدعو للاطمئنان هذا المرض لا يورث أنتى ترثين فقط استعدادك النفسى له ، كما أن الفترة الزمنية بين الحمل والذى يليه حين تتباعد تقلل جدا من احتمالية تكرار الأصابة ، لا تكوني حساسة لأى تعكر مؤقت لمزاجك خاصة أن فترة الحمل أحيانا تغير بطبيعتها الحالة المزاجية كررى تجربة الحمل بإيجابية وستكونى على مايرام ولن تحتاجى الى علاج اكتئاب مابعد الولادة مرة اخرى.
متى ينتهي اكتئاب مابعد الولادة ؟
لا شك أن دعم الزوج وأفراد العائلة والأصدقاء المقربين للأم يساهم في علاج اكتئاب مابعد الولادة ويجعل هذه الفترة تمر في أقل وقت ممكن ولكن إذا تم تشخيص الاكتئاب من قبل الطبيب فقد تحتاج الأم الى المساعدة المهنية من العلاج النفسى والعقاقير تحت الإشراف الطبي وخاصة المرضعات يجب أن يتأكدن إذا كانت مضادات الاكتئاب الموصوفة مناسبة للرضاعة الطبيعية وإذا كان بمقدورهن الاستمرار في الإرضاع . هناك بعض الحالات تحتاج فقط الى ممارسة التمارين وبعض المكملات الغذائية والمعالجة الضوئية في المنزل للتعافى فلابد من استشارة الطبيب لمعرفة شدة تأثر الأم بالاكتئاب وسرعة علاجه.
علاج اكتئاب مابعد الولادة
من المرجح عزيزتى الأم أن تختفى أعراض الاكتئاب بدون مجهود ولكن في بعض الحالات يمتد وقت العلاج ووقت التعافى التام بناء على حالتك فهناك عدة أشياء أخرى تدخل في علاج اكتئاب مابعد الولادة مثل حالة الغدة الدرقية فقد يحتاج طبيبك أحيانا إلى احالتك لاختصاصي مناسب ليساعدك في الشفاء التام.
وهناك بعض الممارسات التي سوف تساعدك جدا في التعافى وهى الحصول على الراحة قدر الإمكان وطلب المساعدة من المقربين حولك من الأسرة والأصدقاء , كونى دائمة التواصل مع أمهات جدد مثلك هذا سيساعدك في تبادل الخبرات ويجعلك تشعرين بمن هم في نفس معاناتك ولا تنسى تخصيص وقت محدد للاهتمام بنفسك هذا الأمر سيحسن كثيرا من حالتك النفسية واذا كنتى بحاجة الى مساعدة من استشارى الرضاعة الطبيعية فلا تترددي في ذلك اقدمى على هذه الخطوة اذا كان لديك مشكلة في الرضاعة الطبيعية.
